- ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π₯Π΅Π½Π΄ΠΌΠ΅ΠΉΠ΄ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΎ Π² Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈΠΡΠ΅Π½Π΄ΡΠΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΡΠΆΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΠΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅Π₯ΠΎΠ±Π±ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠΎΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π΄Π‘ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ
- Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ
- Π₯Π΅Π½Π΄ΠΌΠ΅ΠΉΠ΄
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ Π² Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅
- ΠΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
- ΠΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ
- ΠΠ΅Π½ΡΠ°
π₯push up ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡ-Π°ΠΏ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΠΎΡ Π±ΡΠ»ΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°
720 Π³ΡΠ½
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
βΆοΈβΆοΈβΆοΈ ΠΠ°Π³Π°ΡΠΎ ΡΠ½ΡΠΈΡ
ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π±ΡΠ»ΠΈΠ·Π½ΠΈβοΈβοΈβοΈ
βΆοΈ ΠΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π½Ρ βοΈ
π₯push up Π¨ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡ-Π°ΠΏ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΠΎΡ Π±ΡΠ»ΠΈΠ·Π½ΠΈ Π ΠΎΠ½Π΄ΠΎ
π₯ ΠΠΆΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Push up
π₯ Π§ΠΎΠΊΠ΅Ρ Π·Π½ΡΠΌΠ½ΠΈΠΉ.
π₯ Π’ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π½Ρ.
π₯ Π ΠΎΠ·ΠΌΡΡΠΈ - ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π: 70,75,80,85, ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π‘: 75,80,85, ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π: 75,80,85 (ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅)
π₯ ΠΠΎΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ-Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΉ, Π±ΡΠ»ΠΈΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ
βΆοΈ ΠΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ!βοΈ
πΉ ΠΡΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΠΎΡΡΠΎΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅:
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΅
Π¦Π²Π΅Ρ:
- ΠΠ΅Π»ΡΠΉ
- Π§ΡΡΠ½ΡΠΉ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ:
- 80B
- 75D
- 80D
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ:
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΡΡ:
ΠΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π₯Π°ΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅
ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π² Π₯Π°ΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅
ΠΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½Ρ Π² Π₯Π°ΡΡΠΊΠΎΠ²Π΅
ΠΠ΅Π»ΡΠ΅
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠ΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎ
ΠΠ°Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊ Π°ΡΠ»Π°Ρ
ΠΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π²Π΅ΡΡΡ
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ mandhari
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ 85 d
ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½Ρ
ΠΡΠΎΠ΄Π°Π²Π΅Ρ
ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Ρ
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
-
H&MΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π±Π΅Π»ΡΡ Π² ΡΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠΎΠΏ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠ½Π³ΠΈ 70A ΠΈ Π΅ΡΠ΅ 10440 Π³ΡΠ½ -
-
-
-
-
-
ΠΡΡΠΆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ. 75B ΠΈ Π΅ΡΠ΅ 6520 Π³ΡΠ½
-
-
-
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ Ρ ΠΌ 70B ΠΈ Π΅ΡΠ΅ 6190 Π³ΡΠ½
-
ΠΡΡΠΆΠ΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π΅ΠΉ, ΠΏΡΡ-Π°ΠΏ: ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ 75B ΠΈ Π΅ΡΠ΅ 5750 Π³ΡΠ½
-
-
-
Π’ΠΠ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
-
TopΠΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π»Π΅ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ 36 / S / 44 ΠΈ Π΅ΡΠ΅ 2675 Π³ΡΠ½
-
TopΠ‘Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΎ.ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ.Π±ΠΎΠ΄ΠΈ. 34 / XS / 42 ΠΈ Π΅ΡΠ΅ 2850 Π³ΡΠ½
-
TopΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅, ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅, 70b. 75b 75B ΠΈ Π΅ΡΠ΅ 1450 Π³ΡΠ½
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° Π² Π¨Π°ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ?
Π£Π·Π½Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ°x ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ!