ΠΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ° Π³Π»Π°Π· ΠΈ Π³ΡΠ± ΠΠΈΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ ACTIVE LIFTING NEW 30ΠΌΠ»
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π· ΠΈ Π³ΡΠ±? Π£ ΡΠ΅Π±Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ? ΠΡΡΡ Π΄ΡΡΠ±Π»ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ?
Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΡ Π³Π΅Π»Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ
ΠΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ² Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΡΡΠ° ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ, ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π· ΠΈ Π³ΡΠ±, Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π³Π΅Π»Ρ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΌΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎ- ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³-ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ.