*Витамин D помогает усвоению кальция и фосфора, которые поступают в организм с пищей. Это обеспечивает нормальную концентрацию кальция в сыворотке крови человека, предупреждающего деминерализацию ("мягкость") костей и судороги мышц. Витамин D также необходим для роста и обновления костей.