Omega3 омега 3

Омега-3 – это незаменимые жирные кислоты, которые играют важную роль в поддержании здоровья сердца, мозга, зрения и иммунной системы. Они способствуют снижению уровня “плохого” холестерина, уменьшают воспаление в организме, поддерживают нормальный обмен веществ и улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Омега-3 особенно полезны для работы нервной системы, помогают уменьшить стресс и улучшают концентрацию внимания. Наибольшей всего этих кислот содержится в рыбьем жире, льняном масле, грецких орехах и морепродуктах. Рекомендуется как дополнительная поддержка рациона питания при недостаточном потреблении жирной рыбы.