Витамин д 3

Несмотря на распространенное мнение витамин D влияет не только на костную ткань, но и на тонкую кишку, почки, другие органы и системы. Люди с низким уровнем этого витамина болеют на ОРВИ реалистично чаще, чем те, кто обеспечен им в достаточном количестве. Установлено, что при ежедневном употреблении 1000 МЕ (25 мкг) витамина D, его уровень в крови поднимается к нижнему порогу нормы. Для того, чтобы обеспечить оптимальное содержание витамина D (50–60 нг/мл) необходимо принимать не менее 50–100 мкг в сутки и регулярно контролировать показатель 25-оксифитамин D в крови, это актуально для людей, которые входят в группу риска и имеют хронические заболевания. Хронический дефицит витамина D являе...