Вагинальные шарики (кули Кегеля) - один из самых простых способов натренировать интимные мышцы ножны. Это 1-3 шарика (соединение, способствует удобному применению во время тренировки) со шнурком для комфортного извлечения. Нужно ввести вагинальные шарики в влагалище и пытаться их удержать внутри мышцами ножки, при этом тянуть за шнурок вытягивая их наружу. Благодаря этому сопротивлению обеспечивается тренировка.
Также в качестве дополнительной стимуляции в шариках находится, так называемый смещенный центр тяжести. Внутри каждого шарика есть еще один шарик, который перекатывается создает дополнительную вибрацию. Тренировка с вагинальными шариками приносит много пользы. Они улучшают кровообращение, циркуляцию крови в малом тазе, избавляя при этом от застойных явлений. Тренируют мышцы ножны, даря обоим партнерам более красочные и полные ощущения от секса.
Тренажер c покрытием из чистого медицинского силикона.
Имеет три типа основания, благодаря чему можно использовать одновременно 1,2 или 3 шара. 6 шаров одинакового диаметра, при этом разного веса являются взаимозаменяемы. Нужный вес тренажера выбирается в соответствии с тренировочным циклом.
Вес: Голубой: 15g, Малиновый:25g, Розовый:25g, Сиреневый:35g, Серый:55g, Фиолетовый:55g
Короткая схема-инструкция по работе с тренажером пули Кегеля
1. Сократите мышцы тазового дна и поднимите тренажер вверх.
2. Держите сокращения в течение 2 -10 секунд, спокойно, глубоко дышите.
3. Отпустите напряжение.
4. Расслабьтесь и отдохните в течение, как минимум, ваше время удержания, или столько, сколько вам нужно, прежде чем повторять упражнения.
Упражнению нужно повторить 10 раз. Если для вас это сложно, можно уменьшить количество повторений до удобного вам количества. Для эффективной тренировки, комплекс упражнений выполняется три раза в неделю