Продавец этой вещи Был в Шафе более 30 дней назад
Шарики Кегеля – это изысканные шарики, которые помогут вам изучить свое тело и подготовить его к незабываемым эмоциям с партнером. Также их рекомендуют использовать после родов для восстановления и укрепления интимных мышц. Их легко и приятно использовать для интенсивной тренировки и массажа внутренних областей малого таза. Удобный силиконовый шнур позволяет легко вводить и вытаскивать игрушку.
Как правильно выполнять упражнения Кегеля с вагинальными шариками:
1. Обязательно пользуйтесь лубрикантом на водяной основе.
2. Не забудьте проконсультироваться с гинекологом. Есть ряд противопоказаний: инфекции, беременность, недавний выкидыш или операция. Также любой дискомфорт перед упражнениями Кегеля во время и после них лучше обсудить с лечащим врачом.
3. Найдите мышцы тазового дна. Для этого представьте, что вам очень хочется в туалет и сожмите мышцы, якобы удерживая мочу.
4. Попытайтесь задержать мышцы в таком положении на 5-7 секунд. Затем разжмите, отдохните и повторите 10 раз. Это базовое упражнение Кегеля без шариков.
5. Тщательно промойте шарик теплой водой, чтобы очистить и немного нагреть. Затем смажьте лубрикант, полностью расслабьтесь и введите его внутрь.
6. Попытайтесь сжать мышцы так же, как делали без шариков. По той же схеме: по 5-7 секунд 10 раз.
7. Тренируйтесь каждый день.
8. Очищайте водой с мылом или дезинфицирующим средством до и после использования.