Бразильский орех (бразилия) 700 грамм

Бразильский орех (Бразилия) 700 грамм Бразильские орехи заряжают энергией и бодростью, уменьшают риск появления многих заболеваний. Бразильский орех содержит 1. Белок (15%), клетчатка, селен, магний, тиамин, фосфор. 2. Медь, предотвращает анемию и слабости костей - остеопороза. 3. ниацин, витамины А, Е, В1, медь, цинк, калий, железо, кальций. 4. Ядра орехов богаты железом, рибофлавином, марганцем. 5. Аминокислоты, способствуют свертыванию крови и антиоксиданты, необходимые для профилактики раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. 6. Более 60% ненасыщенных жиров, которые способствуют снижению холестерина. 7.100 г. бразильских орехов содержат около 656 калорий. Польза для здоровья: 1. Нормализует уровень сахара в крови. 2. Укрепляет нервную систему и помогает справиться со стрессами. 3. Витамин B1, содержащийся в ядрах, необходимый в процессах метаболизма клеток. 4. Бразильский орех - сильный жирорастворимый антиоксидант, отличный источник витамина E. 5. Бразильский орех - богатый естественный источник селена: 100 г бразильских орехов содержат около 1917 мкг селена, составляет 2739% от рекомендуемой суточной дозы. Селен оказывает омолаживающее действие на организм: именно недостаток селена в организме приводит к преждевременному старению. Кроме этого, селен важен для антиоксидантной защиты организма: лишь 1-2 бразильских ореха в сутки помогут укрепить иммунную систему и предотвратить цирроза печени, болезни коронарной артерии и рака. 6. Ядра богатые белком и клетчаткой. 7. Бразильские орехи - хороший источник витамина Е. Витамин Е - жирорастворимый антиоксидант, необходимый для сохранения целостности клеточных мембран слизистых оболочек. Защищает кожу от вредного воздействия свободных радикалов кислорода. 8. улучшают обмен веществ, помогают снять усталость. 9. Мононенасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в бразильских орехах, снижают уровень «плохого холестерина» (ЛНП) и повышают в крови уровень «хорошего холестерина» (ЛВП). 10. Не содержат глютена. Подходят для людей, которые имеют пищевую аллергию на пшеницу. Вред: Чрезмерное употребление бразильских орехов может вызвать отравление селеном. В день можно соединение съедать не более 2-3 орехов - для взрослого и не более 1 - для ребенка.