Фисташка большая калифорния ( сша) 200 грамм

Фисташка большая Калифорния (США) 200грамм Отборочные большие фисташки Калифорния (США) идеально подойдут для перекуса, так как богаты полезными жирами. Фисташки являются источником жиров омега-3 и омега-6, а также растительного белка. Орехи содержат и углеводы. Среди витаминов преобладают В6 и В3, среди минералов - медь и марганец. На 100 г орехов приходится: - 20 г белка; - 45 г жиров - 27 г углеводов. Калорийность орехов составляет 560 ккал на 100 г. Полезные свойства фисташек Польза фисташки для организму не оспаривается диетологами. Высокое содержание омега-3 и омега-6 позволяет: - Улучшить работу сердца и сосудов. Здоровые жиры борются с отложением холестериновых бляшек на стенках сосудов. - Снизить артериальное давление. Механизм действия полезных жиров прост: они не дают просвета сосудов сужаться и способствуют нормализации работы сердца. - Сбалансировать секрецию гормонов. Нормальное количество омега-3 в рационе позволяет синтезировать половые гормоны и снижать уровень кортизола. - Улучшить работу нервной системы. Комплекс полезных жиров и витаминов группы В - то, что нужно организму, подвергается постоянным стрессам. - Сделать кожу и волосы здоровыми и молодыми. - Ускорить синтез коллагена и противостоять действию старящих свободных радикалов. - Растительные белки - источник аминокислот. Фисташка позволяет подобрать норму белка, сбалансировать рацион, восстановить иммунную систему и мышцы после физических нагрузок. Орехи полезны занятым физическим трудом, спортсменам и всем людям, которые ведут здоровый образ жизни. Фисташка является источником как сложных, так и простых углеводов. Они дают организму энергию для физической и умственной работы, запускают метаболические процессы и позволяют избавиться вялости и усталости. Витамины в составе приносят пользу нервной системе, балансируют белковый и углеводный обмен и способствуют активной профилактике заболеваний, связанных со стрессом. Есть данные, что удачная дозировка витамина В6 в фисташках - лучшая профилактика опухолей и хронических заболеваний почек и печени. Польза фисташек для женщин - Восточная медицина орехи советует есть тем, у кого есть проблемы с регулярностью цикла и зачатием. Это имеет смысл. Фисташка богата витамином Е, важным для женской репродуктивной системы. Чтобы почувствовать пользу, орехи нужно есть часто, и гормональный фон будет улучшаться. - Большое количество полезных жиров способствует профилактике воспалительных гинекологических заболеваний. - Для сохранения красоты можно есть по 20-30 г орехов каждый день, чтобы поддерживать тонус кожи и хорошее кровообращение. Получение достаточного количества натуральных жиров - секрет молодости и здорового вида волос и ногтей. - Масло можно использовать для ухода за кожей во время беременности. - Орехи не вызывают аллергии и могут включаться в рацион при планировании зачатия. Внимание! Беременной женщине лучше проконсультироваться с врачом относительно своей диеты, чтобы не нанести вред ребенку. Чем полезны фисташки для мужчин - Зеленые орехи могут улучшить потенцию. Они нормализуют гормональный фон, и организм человека лучше производит тестостерон. - Омега-3 в составе орехов позволяет улучшить кровообращение. Итак, орехи стоит есть для профилактики эректильной дисфункции. - Фисташки благодаря своим свойствам улучшают синтез белка и повышают качество спермы. - Польза сырых фисташек еще и в том, что они помогают набрать мышечную массу при регулярных тренировках. Предупреждение! Несмотря на чудодейственные свойства фисташек, мужчинам важно не переусердствовать: их можно включать в рацион регулярно, но в количестве до 50 г в день. Орешки нередко используют в рецептах для продолжения мужской силы, особенно эффективной будет смесь орехов и меда. Народная медицина советует залить стакан ядер 250 мл меда акации, настаивать 14 дней и принимать по 1 столовой ложке перед завтраком для улучшения потенции. Можно фисташки беременным и кормящим