Цукаты имеют повышенную питательную ценность, они быстро насыщают организм и устраняют чувство голода.
Натуральные цукаты также богаты витаминами и минералами - в них содержится бета-каротин, витамины С і групи В, такие минеральные элементы как кальций, калий, натрий, магний, фосфор и железо.
Их рекомендуется принимать при сильных физических или умственных нагрузках.
Цукаты можно употреблять как самостоятельный перекус или добавлять в выпечку.