Похожие товары
-
Книга бизнес 21 века130 грн -
-
Бизнес литературы250 грн
-
Бизнес по-одески474 грн
-
Также ищут:
Книга тренировка для здоровья. фитнес-дневник (на украинском языке)
Описание
Этот простой в использовании фитнес-дневник поможет вам стать здоровее! Если
хотите похудеть, больше заниматься спортом или изменить что-нибудь в уходе за
собой, воспользуйтесь этой удобной книжечкой. Благодаря этому дневнику вы
сможете следовать плану и не отстать от графика. Чтобы сформировать и
закрепить привычки к здоровому питанию и физическим упражнениям, фиксируйте в
нем ежедневные положительные изменения.
-- Записывайте ежедневную статистику: свой вес, что вы ели, сколько сделали
физических упражнений и как хорошо заботились о себе.
- Следите за своим прогрессом. Благодаря еженедельному контролю вы сможете отслеживать изменения и корректировать привычки.
- Отмечайте свои достижения. Определите цели, выполняйте ежедневные задания и оцените свой успех.
