Все категории

Книга аллан скотт прощавай,лінь як побороти прокрастинацію і почати все встигати

190 грн

Описание

Прощавай, лінь! Як побороти прокрастинацію і почати все встигати " - книжка
Скотта Аллана, що допомагає читачам побороти звичку відкладати справи на потім
і навчитися ефективніше керувати своїм часом. Автор пояснює, що прокрастинація
є результатом страху успіху та відповідальності, і пропонує конкретні
стратегії для подолання цього страху.

Книга починається з опису симптомів і причин прокрастинації, таких як страх
перед важкими завданнями та звичка уникати відповідальності. Аллан показує, як
прокрастинація призводить до безладу і хаосу в житті, спричиняючи почуття
провини і тривоги.

Один із ключових методів боротьби з прокрастинацією, запропонованих у книзі, -
починати з найлегших складних завдань, щоб поступово нарощувати впевненість у
своїх силах. Автор також наголошує на важливості усвідомлення своїх дій і
розуміння, які саме думки та почуття викликають бажання відкласти справи на
потім.

Книжка містить безліч практичних порад, як-от ведення списку завдань, розбивка
великих проєктів на дрібні кроки та використання технік медитації для
фокусування уваги. Аллан також розповідає про те, наскільки важлива регулярна
практика і наполегливість у боротьбі з прокрастинацією.

Крім того, автор розглядає способи управління своїм часом, включно з
організацією робочого простору і створенням сприятливих умов для продуктивної
роботи. Він пропонує методи для підвищення самоефективності та усунення
відволікаючих чинників.

Особлива увага приділяється подоланню страху перед невдачами і змінами. Аллан
показує, як важливо брати відповідальність за свої дії та перестати
звинувачувати зовнішні обставини у своїх невдачах.

У книзі також є розділи, присвячені роботі з внутрішніми обмежувальними
переконаннями і критикою. Автор пропонує вправи для виявлення та трансформації
негативних думок, які заважають досягати успіху.

Скотт Аллан підкреслює, що прокрастинація - це набута звичка, якої можна
позбутися за допомогою системного підходу та регулярної практики. Він ділиться
особистим досвідом і прикладами з життя інших людей, щоб надихнути читачів на
зміни.

Книга завершується закликом до дій і мотивацією не відкладати важливі справи
на потім, а почати діяти вже сьогодні. Аллан запевняє, що кожен здатен
побороти прокрастинацію та почати жити більш організованим і продуктивним
життям.

Состояние: Новое

Цвет:

Разноцветный

Категории:

Сообщить о нарушении

Также ищут:

Научные в Сумах Учебники в Сумах Горелки Тренажер по математике 1 класс Кот сказки Истории для детей Подготовка ребенка к школе книги Книга любимые волшебные сказки Большие энциклопедии дошкольника