Це посібник зі свідомого ставлення до життя і покращення здоров’я. У ньому
містяться рекомендації щодо раціону, внормування маси тіла і сну, фізичної
активності та медичних обстежень. Всі тези та висновки базуються на сучасних
наукових даних, медичних рекомендаціях та протоколах діагностики і лікування.
Авторка легко і детально пояснює, як зважено і свідомо ставитися до власного
здоров’я і способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки,
магічне мислення і не вдаватися до суворих обмежень. А окрім цього, посібник
написаний для і про сучасних українців і українок, з глибоким розумінням та
емпатією до їхніх щоденних викликів. Книжка проілюстрована художницею Ольгою
Дегтяровою. Це також перша книжка з серії "Оптимістично про здоров’я", у
наступній книжці буде йти мова про психічне здоров’я. Тираж цієї книги видано
із залученням коштів Гранту інституційної підтримки наданих "Українським
інститутом книги".