Все категории

How to relax by thich nhat hanh, книга на английском

118 грн

Описание

Книга уменьшенного формата,высота 14 см. В книге 120 страниц
Остановитесь, осознанно расслабьтесь и зарядитесь энергией, чтобы справиться со стрессом и восстановить свежесть и ясность ума.

Пятая книга из серии бестселлеров "Основы осознанности", сборник "Назад к основам" всемирно известного мастера дзен Тич Нат Хана, который знакомит каждого с основами практики осознанности.

Тич Нат Хан говорит, что когда мы расслабляемся, мы "становимся спокойной водой и будем отражать реальность такой, какая она есть. Если мы не будем спокойны, образ, который мы отражаем, будет искажен. Когда образ искажается нашим сознанием, это не соответствует действительности, и это причиняет много страданий". Расслабление необходимо для получения доступа к спокойствию и радости, которые ведут к повышению личного благополучия. Раздел "Как расслабиться", посвященный исцелению, избавлению от безостановочных мыслей, преобразованию неприятных звуков, одиночеству, умиротворению и многому другому, включает в себя медитации, которые вы можете выполнять, чтобы помочь вам достичь преимуществ расслабления, где бы вы ни находились.

Научные исследования показывают, что медитация вносит огромный вклад в хорошее самочувствие, общее состояние здоровья и долголетие. "Как расслабиться" - это уникальный подарок для тех, кто хочет получить простое руководство по достижению глубокого расслабления, контролю над стрессом и обновлению ментальной свежести и ясности, подходящее для тех, кто практикует в любой духовной традиции, будь то опытные практики или новички в медитации.

Состояние: Идеальное

Цвет: