Автору цієї книги, медику та журналісту, належить низка цікавих науково-популярних робіт, що вийшли у різні роки у центральних видавництвах країни. У цій книзі він звертається до дуже важливої проблеми – збереження здоров'я та працездатності. Час, витрачений на заняття фізкультурою, не втрачений, а час. У книзі даються поради, як викроїти час для фізкультури, зробити так, щоб вона увійшла у повсякденне життя, навчитися дбати про своє здоров'я.