Наш час, відзначений величезними соціальними змінами, бурхливими перетвореннями у сфері науки і техніки, небаченим ускладненням умов довкілля та міжособистісних відносин, представляє підвищені вимоги до психіці людини, її пластичності та активності.
У книзі доктора медичних наук, професора Л.П.Гримака у популярній формі викладаються наукові дані, що характеризують можливості та закономірності самоорганізації та самопрограмування психічної діяльності, розкриваються шляхи їх використання.