Книга фітнес для душі. 5 тижнів до щасливого життя - зої астон
Описание
Кілька примірників у наявності
У цій книжці психотерапевтка Зої Астон пропонує 5-тижневий план тренування
ментального здоров'я, який за цей короткий час допоможе вам досягти чіткості в
думках, спокійного й виваженого мислення, більшої психічної стійкості.
Книжка надає вправи та експертні рекомендації, що допоможуть вам піклуватися
про власне психічне здоров'я протягом тривалого часу. Кожен з нас може мати
певні ментальні травми, які мають значний вплив на наше самопочуття та навіть
фізичне здоров'я, тому ігнорувати їх точно не можна.
Кожному під силу зцілити себе, необхідно просто знати як це зробити. Ця книжка
вам у цьому допоможе, бо фактично замінить вам 2-3 роки консультацій
психотерапевта.
Дотримуючись рекомендацій Зої Астон, ви станете сильнішими, щасливішими та
зможете створити всередині себе те емоційне середовище, в якому захочете жити.
Про авторку:
Зої Астон -- терапевтка та консультантка з питань психічного здоров'я з більш
ніж десятирічним досвідом. Входить до складу Британської асоціації
консультування та психотерапії.
Чим хороша ця книжка:
- Допоможе спочатку розібратися зі своїми психологічними проблемами, усвідомити їх та пропрацювати. Авторка доступно пояснює, чому це так важливо -- піклуватися про власне психічне здоров'я;
- Дає готові вправи та інструкції, які кожен зможе виконати самостійно;
- Робить психологічну допомогу доступною для кожного, що є особливо важливим для людей, які живуть під тиском дедлайнів, відчувають постійну тривожність, страждають депресією, або ж мають інші психічні розлади;
- Заняття розділені по тижнях і днях. Щотижневі тренування спрямовані на розвиток відповідальності, любові до себе та довколишніх, а також заохочують до фізичних вправ. Щоденні заняття допоможуть налаштувати внутрішній діалог із самим собою. В кінці є планер, який допоможе вам керувати власним прогресом.
Виробник: Лабораторія
Автор: Зої Астон
Папір: офсетна
Вага: 0.250
Вага в пакованні, кг: 0.250
Вік: 14+
Висота в пакованні (см): 21.5
Гарантія: 14 днів
Глибина в пакованні (см): 1.5
Рік видання: 2021
Дитячий вік: 14+
Жанр: психологія
Видавництво: Лабораторія
Кількість вантажних місць: 1
Кількість одиниць для перерахунку: 1
Кількість одиниць, шт: 1
Кількість сторінок: 208
Палітурка: М'який
Розділ: Психологія
Країна реєстрації бренду: Україна
Країна-виробник товару: Україна
Формат книги: 145 х 215 мм
Ширина в пакованні (см): 14.5
Мова: Український
Также ищут:
Еще продаю
Похожие товары
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Оповідь служниці75 грн
-
-
