Похожие товары
-
-
-
-
Книга в.вересаев к жизни100 грн
-
-
-
-
-
-
Также ищут:
Время жизни рассел фостер life time by russell foster книга на ан
Описание
Тематика: Книги на іноземних мовах
Книга в отличном состоянии.
Язык книги Английский
Издательство Penguin
Год издания 2022 год
Обложка твердая
Страниц 465
************************************************
В двадцать первом веке мы все чаще переносим наши повседневные дела на ночь, занимаясь работой, физическими упражнениями и социальной жизнью еще долго после наступления темноты. Но мы забыли, что нашим телом управляют 24-часовые биологические часы, которые подсказывают нам лучшее время для сна, еды и размышлений. Новая наука доказала, что жизнь, не синхронизированная с этими часами, не только нарушает наш сон, но и делает нас более уязвимыми к инфекциям, раку, ожирению, диабету 2 типа, болезням сердца и психическим заболеваниям.
В книге «Время жизни» профессор Рассел Фостер делится работой всей своей жизни, отправляя нас в увлекательное и удивительное путешествие по науке о наших биологических часах. Используя свои собственные исследования, а также идеи международного сообщества ученых, изучающих сон, и биологов, изучающих циркадные ритмы, он иллюстрирует удивительное влияние времени суток на наше здоровье:
- как прогулка на рассвете может улучшить ночной сон
- как прием пищи после захода солнца может повлиять на наш вес
- необычайное влияние времени приема лекарств на риск развития опасных для жизни состояний, таких как инсульты
В современном мире мы пренебрегаем важной частью нашей биологии. Но, зная эту удивительную науку, мы можем вернуться в ритм и жить более здоровой и энергичной жизнью.
