Осознанная любовь Расс Хэррис Как улучшить отношения с помощью терапии
принятия и уответственности книга б/у
Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с
перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment
Therapy) -- одного из направлений поведенческой психотерапии.
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные
мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться
на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и
саморазрушающие модели поведения -- а значит, сможете выстроить более прочные
отношения.