Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь,
что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего,
вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с
точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять
своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об
эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на
конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие
повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства.
Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с
ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и
радости.