Ро.н. гормоны счастья бронинг как приучить мозг производить серотонин, дофамин,...

Мягкий переплет
Уменьшенный формат.

От чего зависит ощущение счастья? От умения радоваться малому, жить здесь и сейчас? От способности настроить себя на позитив? От генетики: дети оптимистов тоже оптимистичны? Физиолог и исследователь структур мозга Лоретта Бройнинг в своей книге «Гормоны счастья. Как приучить мозг производить серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» рассказывает, что счастьем отнимает очень давняя часть нашего мозга – лимбическая система. Она производит пять основных гормонов, от баланса которых зависит уровень удовольствия, которое мы получаем от жизни. Четыре «гормона счастья» и гормон стресса кортизол формируют наши привычки и отношение к миру. Отучить наш «древный» мозг выполнять заложенные в него приложения невозможно. Но зная, как работают «гормоны счастья», можно адаптировать его к современным реалиям и сделать свою жизнь намного веселее. Научиться создавать и укреплять новые нейронные пути можно всего за 45 дней — покормите, очень скромная цифра для навыков, способной кардинально улучшить качество жизни.

Эта книга о том, как "пролить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают нас счастливыми, как через 45 дней сформировать новые шаблоны поведения и запустить их действие.