Роллер для занятий йогой и пилатесом fi-5712 33см красный (33429254)
Описание
Роллер для йоги и пилатеса Grid Spine Roller FI-5712 от компании Zelart!
Используемые в пилатесе и йоге для развития чувства равновесия, гибкости и
снятия напряжения, роллеры настолько эффективны, что сейчас сложно назвать
спортивную дисциплину, в которой ними не пользуются. Борцы, штангисты,
легкоатлеты – у всех в тренировочном комплексе есть упражнения с роллером.
Значительные физические нагрузки и травмы могут привести к тому, что мышцы и
соединительные ткани (фасции) утратят свою эластичность, а это часто влечёт за
собой болезненные ощущения и скованность движений. Роллер, оказывая глубокое
давление на ткани тела, помогает избежать всех этих проблем, способствует
улучшению кровообращения и восстановлению мышц, улучшает приток крови к
околопозвоночной области.
Основой роллера служит трубка из высококачественного пластика, отличающегося
высокой прочностью. Сверху она покрыта упругим этилвинилацететом (EVA), из
которого сформированы многочисленные шипы, равномерно покрывающие весь роллер.
Именно они и оказывают точечное воздействие на мышцы и фасцию. Они довольно
жёсткие, чтобы глубоко проникать в ткани, но при этом достаточно податливые,
чтобы не травмировать их.
Как тренироваться
Чтобы снять напряжение с позвоночника, лягте лицом вверх на роллер, поместив
его между лопатками (вдоль позвоночника). Согнув ноги, упритесь ступнями в
пол. Вытяните руки в стороны, и расслабьте мышцы спины. Держите растяжку в
течение 30 секунд.
При помощи роллера можно работать над мускулатурой всего тела. В качестве
примера можно рассмотреть упражнение для такой крупной мышцей как квадрицепс.
Лягте лицом вниз, опершись о пол предплечьями, скрестите ноги и положите под
бедро нижней роллер. Удерживая тело горизонтально полу, двигайтесь взад-
вперёд, позволяя роллеру массировать квадрицепс. Повторите для другой ноги.
Преимущества роллера для йоги и пилатеса Grid Spine Roller FI-5712:
Способствует скорейшему восстановлению мышц после тяжёлых тренировок.
Имеет компактные размеры, поэтому удобен в хранении и транспортировке.
Подойдёт пользователям с разным уровнем физической подготовки.
Материал: этиленвинилацетат (EVA).
Длина: 33 см.
Диаметр: 13 см.
Назначение: для углубленной проработки мышц и фасций.
Также ищут:
