Диск здоровье грация металлический для фитнеса
Описание
Диск здоровье Грация металлический для фитнеса
Диск здоровье Грация металлический — один из самых простых и доступных
тренажеров, на нем можно заниматься людям всех возрастов и комплекций.
Диск здоровье грация металлический
Нагрузку на нем определяете сами. Чем энергичнее зани- маетесь — тем больше
калорий тратится и интенсивнее прораба- тываются косые мышцы живота. Очень
хорошо его использовать перед занятиями с обручем, диск разогревает мышцы. Но
можно использовать его и как само- стоятельный тренажер. Главное тут —
регулярность. Каждый день по 15-20 минут или через день по 30. Кстати, а чтобы
просто взбодрить себя после долгого сидения, улучшить настроение или снять
стресс — вообще достаточно и 2-3 минут.
В чем его плюсы: помимо укрепления мускулатуры живота, диск повышает
подвижность позвоночника, улучшает кровообращение, позволяет снизить вес и
даже улучшает моторику кишечника за счет внутреннего массажа.
Диск здоровья удобен именно своей компактностью и позволяет пользоваться в
помещениях с любым метражом — хоть на кухне у телевизора, хоть у рабочего
стола в обеденный перерыв.
Исходя из всего вышесказанного можно сделать выводы, чтодиска ЗДОРОВЬЕ:
— Улучшает работоспособность, повышает настроение, быстро снимает усталость.
— В общем оздоравливает организм.
— Развивает вестибулярный аппарата (координация движений)
— Эффективно снижает вес (делает фигуру стройной и подтянутой)
— Укрепляет косые мышцы живота.
— Улучшает гибкость тела.
— Разогревает мышцы перед длительной профессиональной тренировкой.
ХАРАКТЕРИСТИКИ:
— диаметр 280мм.
— высота 13мм.
— вес 1100г.
Как заниматься на диске здоровья чтобы похудеть?
Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с
помощью напольного диска тренажера.
Установить круг здоровья лучше на не скользящей поверхности.
Делать упражнения для талии и похудения необходимо интенсивно, поэтому кривая
и скользкая поверхность подарит вам одни травмы.
Идеально подойдет ровный прорезиненный пол.
Если вы новичок, то от резких оборотов и движений у вас, скорее всего,
закружится голова.
Не стоит этого пугаться, лучше подуйте о том, обо что можно будет облокотиться
во время головокружения.
Точность выполнения упражнений для похудения на диске здоровья – гарант
результатов.
Если делать повороты всем корпусом, вы быстро устанете, а талия останется
неизменной.
Ниже смотрите, как правильно делать упражнения.
За 15 минут до тренировки выпейте 300 мл чуть теплой воды, главное не
холодной.
Вода поможет сжечь лишний жир и будет выводить токсины из организма.
Если вы любитель силовых тренировок, то разогрев с помощью диска здоровья
будет отличным вариантом, перед началом занятий.
Улучшить талию и похудеть с помощью упражнений на диске здоровья получиться
быстрее, если изучить статью про правильное питание для похудения.
Упражнения с диском здоровья в картинках:
Также ищут:
