Эспандер кистевой для рук, пружинный, с регулировкой нагрузки
Описание
Кистевой эспандер -- пружинный аксессуар для фитнеса с регулировкой нагрузки.
Отличный способ тренировки лучезапястного сустава с постепенным увеличением
отягощения. Мышцы предплечья, пальцев рук, а также связки и сухожилия будут
всегда в тонусе. Кистевой эспандер с возможностью регулировки нагрузки в
диапазоне от 5 до 60 кг
Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка
необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата
будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут
неэффективны.
Принципы работы с эспандером:
-Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
-Повторяйте упражнения 5-15 раз.
-Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
-Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления - от 3-х до 5 дней.
Также ищут:
