Тканева гумка для фітнесу та спорту power system ps-4092 booty band lvl 2 black/green...
Описание
Призначення: для занять фітнесом вдома і в тренажерному залі.
Стрічки мають універсальне застосування, їх можна використовувати в різних
видах тренувань - аеробних, на витривалість і функціональних. Ремені також
ідеально підходять для розминки перед силовими тренуваннями.
Еспандери є унікальним, функціональним і ефективним тренажером для тренування
верхньої та нижньої частини тіла. Еспандер ідеально підходить для тренування
сідничних м'язів і м'язів ніг, оскільки з цим тренажером дуже зручно робити
відводки, розводки та випади на ноги. Даний аксесуар допоможе зміцнити м'язи,
урізноманітнити тренування і збільшити навантаження під час занять йогою,
фітнесом і аеробікою. Зручно використовувати в домашніх умовах і на відкритому
повітрі. Завдяки силіконовим смужкам на внутрішній стороні еспандера, петля
завжди залишається на місці під час тренування.
Збільшення навантаження
Принцип роботи гумок полягає в тому, що чим сильніше ви їх розтягує, тим
більший опір вони створюють. Це дозволяє легко регулювати навантаження залежно
від того, на якому етапі тренування ви перебуваєте.
Особливості:
- Силіконові смужки всередині не дають скочуватися
- Комфортна ширина
- Легкий і компактний
Вправи з використанням гумок:
- Ходьба зі стрічкою-гумкою. Ця вправа залучає в першу чергу середні сідничні м'язи.
- Бічні кроки з гумкою. Ця вправа тренує великі сідничні м'язи.
- Гребля з гумками. Ця вправа впливає на найширший м'яз спини, круглий, дельтоподібний м'яз, ромбоподібний і трапецієподібний м'язи.
- Станова тяга з гумками. Ця вправа залучає до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.
- Розведення рук з гумками над головою в положенні стоячи. У цій вправі ми залучаємо в основному дельтоподібний і плечові м'язи.
- Підйом рук в сторони з використанням гумок. У цій вправі в основному працюють дельтоподібний і плечові м'язи.
- Вправа "мертвий жук" з гумками. Ця вправа спрямована на роботу прямого м'яза живота.
- Розведення ніг лежачи на боці - залучає м'язи стегна, середні сідничні м'язи й підколінні сухожилля.
Характеристики:
- зелений (рівень 2),
- розміри 40 х 8 см (довжина по колу 80 см)
- Супротив: 12-16 кг.
Также ищут:
