Эспандер-лента используется для статической растяжки, предполагающей плавное
растяжение мышц с минимальным количеством движений или вовсе без них - после
тренировок. Отчасти данную ленту можно применять и для динамической растяжки
Лента для растяжки идеально подходит для занятий йогой, пилатесом, фитнесом.
Также с ее помощью можно разогревать и растягивать мышцы в домашних условиях.
Для этого необходимо закрепить стопу в петле, принять определенное положение и
после этого начинать растяжку. Использовать данный тренажер могут люди с
разным уровнем физической подготовки.