Для выполнения глайдинг-упражнений достаточно положить на пластины ладони или
стопы и выполнять скользящие движения в разнообразных направлениях. Меняя
направление движений, пользователь задействует разные группы мышц, тем самым
активизируя все тело. Регулярное выполнение упражнений с дисками позволяет
поддерживать мышцы в тонусе. Глайдинг-тренировки с помощью дисков помогают
улучшать уровень выносливости и разнообразить повседневную активность.
Поддерживая собственное равновесие на дисках для скольжения, спортсмен
приводит в работу мелкие мышцы-стабилизаторы, которые во многих видах фитнеса
чаще всего остаются не активными. Тренировка помогает одновременно
задействовать большинство мышц в теле. В зависимости от комплекса упражнений и
задач продвинутые пользователи могут использовать сразу 2 пары тарелок - по
паре под руки и ноги.
Комплектация:
- Диск для скольжения - 2шт