Гимнастический мяч для фитнеса 65 см синий
Описание
Гимнастический мяч для фитнеса - это всесторонний спортивно-лечебный
тренажер, пригодный для лечения, для оздоровления и для коррекции веса.
Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают
исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча
помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость
заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.
Размер подбирают в зависимости от роста, и в зависимости от длины руки. Опытным спортсменам подходит 55-сантиметровый мяч, новичкам -- 65-сантиметровый: он больше и, следовательно, устойчивее. Если выбирать мяч в зависимости от роста, то после того, как вы на него сели (согнув колени и поставив ступни на пол), бедра должны быть параллельны полу или на 2-5 см ниже горизонтали, проведенной через самую высокую точку бедер.
Также ищут:
