Массажная балансировочная подушка для равновесия – подушка баланс (сенсомоторная)...
Описание
Балансировочная подушка Hop-Sport - необходимый аксессуар для тех, кто хочет
работать над правильной осанкой. Для этого достаточно регулярно использовать
ее как подушку для сиденья. Подушка также может использоваться для
сенсомоторных упражнений - они показаны как вспомогательное средство при любой
физической нагрузке. Регулярное использование сенсорной подушки улучшает
чувство устойчивости и равновесия, а также координацию движений.
Подушка изготовлена из безопасного и приятного на ощупь материала.
Технические данные:
- Производитель: Hop-Sport
- Цвет: зеленый
- Материал: резина
- Диаметр: 34 см
- Высота бугорков: 7 мм
- Вес: 900 г
Двустороннее использование
С одной стороны балансировочной подушки есть бугорки, с другой стороны
поверхность гладкая. Вы можете использовать подушку по своему усмотрению, в
зависимости от ваших предпочтений. Бугорки сделают вам дополнительный массаж
во время тренировки и улучшат кровообращение.
Сенсомоторные упражнения
Сенсомоторные упражнения основаны на так называемом "внутреннем" чувстве,
которое представляет собой чувство ориентации положения частей собственного
тела. Рецепторы этого чувства расположены в сухожилиях и мышцах. Они
предоставляют мозгу информацию о мышечном напряжении, благодаря которой мы, не
глядя, узнаем, как расположены наши конечности. Сенсомоторные упражнения
используются как подготовка к любым спортивным занятиям, они действуют
превентивно, снижая риск получения травм. Они стимулируют рефлекторный
механизм нервно-мышечного контроля, влияющий на правильное положение отдельных
частей тела по отношению друг к другу. Самыми популярными упражнениями, для
которых можно использовать сенсорную подушку, являются: "планка", подъем
бедра, выпады, приседания.
Подушка для сиденья
Форма балансировочной подушки позволяет сидеть на ней. "Неустойчивость"
подушки вынуждает тело принять правильную позу - разгружается поясничный отдел
позвоночника. Сидение на балансировочной подушке аналогично сидению на мяче -
оно активизирует те же мышцы. Однако подушка намного удобнее и позволяет
использовать спинку стула или кресла. Благодаря балансировочной подушке у вас
разовьется привычка держать правильную осанку, а ее использование уменьшает
сутулость.
Примеры упражнений на балансировочной подушке:
- Приседания
- Выпады
- Вращение тазом в положении стоя на подушке
- Боковая планка
- Сидение на подушке
Также ищут:
