Набір для силових тренувань 20 кг
Описание
Отримайте додаткову знижку 7% при замовленні через Чат або Viber! Номери
менеджерів знаходяться у вкладці 'Контакти'Підібрати розмір можна тут:
Розмірна сітка
Цей набір дискіа вагою 20 кг призначений для виконання різноманітних силових
вправ у домашніх умовах. Додавай вагу по мірі прогресу.
Переваги
Міцність
Залізні диски та сталеві штаниги з різьбленням для безпеки. 2-річна гарантія.
Універсальність
Зміцнюй все тіло за допомогою різноманітних рухів.
Вага
Регулюється з кроком 2 кг.Склад: 8 × 1 кг + 4 × 2 кг + 2 × 2 кг грифи
Легке транспортування
Набір дисків легко зберігати і транспортувати.
Ергономічні властивості
Спеціальна форма для зручного захвату.
Опис
Склад набору гантелей для силових тренувань
- Дві нарізні планки по 1,6 кг: діаметр 28 мм, довжина 35 см- Чотири хромовані стяжні манжети: 200 г на гайку- Вісім дисків по 1 кг: діаметр 28 мм, висота 135 мм, товщина 13 мм- Чотири диски по 2 кг: діаметр 28 мм, висота 175 мм, товщина 18 ммЗагальна вага планки + хомут: 2 кг.
Скільки кілограмів (максимум) ти можеш додати до гантелей?
Ці гантелі витримують до 30 кг кожна. Оскільки грифи та коміри важать 2 кг,
кожна гантель може важити до 32 кг, або 64 кг для обох. Якщо ти шукаєш
додаткову вагу для гантелей, то наші чавунні обважнювачі 28 мм - ідеальний
вибір для тренувань. Від 0,5, 1, 2, 5, 10 до 20 кг - ти обов'язково знайдеш
саме ту вагу, яка тобі потрібна.
Тренуйтеся безпечно з цим набором гантелей
Обважнювачі кріпляться до різьбленої штанги за допомогою хомута. Вони щільно
фіксують пластини на планці, навіть якщо тримати їх у вертикальному положенні.
Якщо ти займаєшся динамічним тренуванням, обов'язково перевіряй щільність
затягування комірів між 2 підходами або якщо чуєш, як пластини стукають одна
об одну. Тим не менш, невеликий люфт є нормальним для того, щоб пластини легко
входили в планку.
Зручні для зберігання гантелі
Цей набір дисків – чудовий варіант, якщо ти хочеш прибрати спорядження після
тренування. Просто запакуй диски в чохол і поклади їх під ліжко або в шафу.
Легко транспортуй весь набір у кейсі.
Догляд за набором гантелей
Виконай кілька простих кроків, щоб твій набір прослужив якомога довше.Перед
тим, як зберігати обладнання в чохлі, протри гантелі та обважнювачі вологою
ганчіркою. Потім поклади різні частини набору назад у гнізда, передбачені у
футлярі.Зберігай футляр у сухому місці. Волога – найбільший ворог твого
набору, ніколи не зберігай його в підвалі або на відкритому повітрі.
Обладнання, яке можна використовувати з набором гантелей 20 кг
Урізноманітнюй тренування та виконуйте ще більше вправ, використовуючи інші
аксесуари з набором дисків 20 кг.Наприклад, ти можеш робити жим штанги лежачи
з лавкою.
Вправи з обтяженням, які можна виконувати з набором дисків, щоб набратися сили
Біцепс з дисками: Обладнання: гантелі Група м'язів: біцепс 3 підходи від 8 до
12 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення в
запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу) Похилий жим
гантелей: Обладнання: силова та похила лаваГрупа м'язів: біцепс 4 підходи від
8 до 10 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще має бути 2 повторення
в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу) Похилий жим
гантелей:
Тренувальні вправи для нижньої частини тіла з гантелями
Болгарські присідання з розщепленнямІнвентар: вага, лава Група м'язів: біцепс
3 - 4 підходи від 10 до 15 повторень (в кінці кожного підходу у тебе все ще
має бути 2 повторення в запасі; збільшуй кількість повторень або вагу в міру
прогресу) Похилий жим гантелей: вага Група м'язів: сідниці та стегна3 - 4
підходи по 12 - 20 повторень (в кінці кожного підходу зроби 2 повторення;
збільшуй кількість повторень або вагу в міру прогресу)
Также ищут:
