Гриф для силових тренувань155 см 28 мм
Описание
Отримайте додаткову знижку 7% при замовленні через Чат або Viber! Номери
менеджерів знаходяться у вкладці 'Контакти'Підібрати розмір можна тут:
Розмірна сітка
Шукаєш сталевий гриф 1,55 м? Ти його знайшов! Гарантія – 2 роки.
Переваги
Міцність
Сталевий гриф.Гарантія: 2 роки.Максимальне навантаження: 160 кг.
Зчеплення
Рифлена поверхня для кращого зчеплення.
Силове тренування
Нарощення м'язів:біцепсів,трицепсів,пекторальних м'язів,спини,ніг.
Опис
Гриф для силових тренувань
Якщо ти тренуєшся в обмеженому просторі, то гриф довжиною 1,55 м буде
ідеальним варіантом, оскільки він коротший і його легше зберігати, ніж інші
наші грифи. У поєднанні з нашою лавкою з відкидними стійками (арт: 8595564),
ти зможеш отримати повноцінне тренування і заощадити місце, коли закінчиш!
Які лави та ваги сумісні з грифом1,55 м?
Цей гриф довжиною 1,55 м сумісний з усіма дисками 28 мм:Чавунні диски:- від
0,5 до 20 кгГумові диски:- 1,25 кг. 8388222 - 2,5 кг. 8388695 - 5 кг. 8388696
- 10 кг. 8388223 - 20 кг. 8388237)Ти можеш використовувати 28 мм Smart Disc
Collar (арт: 8574652) щоб закріпити диски.Доповни свій домашній тренажерний
зал лавою для тяги стегна (арт: 8616811) або жим лежачи (артикул: 8595564).
Як зберігати гриф для силових тренувань 1,55 м
Протирай гриф вологою ганчіркою після тренувань, особливо якщо ти не носиш
рукавичок. Зберігати в сухому місці. волога – його ворог.Якщо ти інвестував в
лаву для жиму лежачи (див: 8595564), у ньому є місце для зберігання грифів.Ми
також розробили стелаж для зберігання (див: 8788246) грифу та дисків.
Чому штанга необхідна для силових тренувань?
Гриф – важливий аксесуар для силових тренувань, оскільки дозволяє
опрацьовувати всі групи м'язів. Ось (неповний) огляд задіяних груп
м'язів.Ноги: присідання (планка на шиї або ключиці), румунська станова тяга,
добрий ранокСпина: традиційна або сумоїстська станова тяга, всі варіації
веслування (пронація і супінація)Грудні м'язи: всі варіації жиму штанги лежачи
(плаский, похилий, нахил)Плечі: військовий жим і веслування
Наш тренер ділиться ідеями вправ, які можна виконувати зі штангою 1,55 м
Вправи, спрямовані на нарощування м'язової маси:- Нахили вперед 4 × 8-12
повторень- Жим штанги лежачи під нахилом 4 × 8-12 повтореньВправи, спрямовані
на тонізацію:- Військовий жим 4 × 12-15 повтореньПочни з меншої кількості
повторень і зберігай запас у два підходи. Збільшуй на одне повторення щотижня,
поки не досягнеш більшої кількості. Потім ти можеш збільшити навантаження і
почати знову з меншого числа.
Также ищут:
