Эспандер бабочка ms 0565 для мышц груди,рук,плеч,трицепса (фиолетовый)
Описание
Тренажер эспандер "Бабочка" для мышц груди, рук, плеч, трицепса, бедер
Материал: стальная пружина, ручки – мягкий материал. Вес: 400 гр. Эспандер
предназначен для тренировки мышц рук, ног, для подтягивания мышц внутренней
части бедра , мышц груди, пресса, боковой части талии. Удобен и прост в
эксплуатации. Принцип работы мини-тренажера заключается в создании
сопротивления для сведения рук и ног. Положение эспандера определяет мышцы, на
которые направлено воздействие. Для укрепления груди V-образным концом в
сложенные перед собой и согнутые в локтях руки так, чтобы концы крыльев
упирались в ложбинку локтя, а сами крылья лежали на предплечьях. Распрямляя
руки, сжимать рычаг с сопротивлением. Эта тренировка вполне заменяет
разведение гантелей лежа для женщин и помогает укрепить грудь. Для
тонизирования рук петли располагаются на предплечьях, а V-образный конец
обращен к согнутым локтям. Держась за концы, сводить рычаг, стараясь не менять
траекторию движения локтей. При укреплении плеч и ключицы перевернуть
«бабочку», сохраняя руки в прежнем положении. Крылья, которые будут находиться
на боковой части локтя, сжимаются при сведении рук. Для тренировки трицепса и
устранения дряблости на задней части руки нужно упереть колпачок на уровне
талии, одну сторону эспандера положить на грудь, а руку расположить поверх
другой его стороны. Опускать руку с усилием при сведении рукояток. Для
внутренней части бедер упражнения на тренажере «бабочка» выполняются сидя или
лежа на боку. Если зажимать крылья между бедрами в положении сидя, то
мускулатура прокачивается равномерно. Если лечь на одну сторону, зажимая
«бабочку», то усилия переносятся на ногу, которая находится сверху, потому
приводящие мышцы будут прорабатываться сильнее.
Также ищут:
