Палки треккинговые телескопические для скандинавской ходьбы blue dd

498 грн

Описание

Палки треккинговые телескопические для скандинавской ходьбы Blue

Скандинавская ходьба - это вид физической активности, представляющий собой
определенную методику ходьбы с использованием палок. У данного вида несколько
названий, объясняющих место его появления: северная ходьба, нордическая
ходьба, финская ходьба. В основе методики - летние тренировки лыжников
Финляндии, обеспечивающие поддержание спортивной формы между сезонами._x000D_
Польза скандинавской ходьбы для здоровья заключается в её высоком
оздоровительном потенциале. Она успешно применяется в реабилитационных курсах.
На организм данный вид ходьбы воздействует комплексно: Повышает
выносливость._x000D_
Снижает стресс, помогает справиться с депрессией._x000D_
Значительно улучшает кровоснабжение внутренних органов, нормализует
функционирование сердечно-сосудистой системы, снижая вероятность возникновения
ишемической болезни._x000D_
Приводит в норму уровень сахара, стабилизирует давление._x000D_
Устраняет мышечные спазмы, снимая болевой синдром в любом отделе
позвоночника._x000D_
Улучшает координацию движений, усиливает чувство равновесия._x000D_
Повышает уровень мозгового кровоснабжения._x000D_
Увеличивает затраты энергии, активизируя обмен веществ._x000D_
Сжигает больше калорий, чем другие виды ходьбы, поэтому очень эффективна для
снижения веса._x000D_
Помогает вернуться к полноценной жизни людям с проблемами опорно-двигательного
аппарата._x000D_
Более эффективное воздействие на состояние организма, чем при обычной ходьбе,
объясняется тем, что применяются палки для скандинавской ходьбы, помогающие
разгрузить организм от существенной доли собственного веса. С их помощью
обеспечивается снижение нагрузки до 35% на поясничный отдел и суставы
ног._x000D_
Благодаря опоре на палки, спина остаётся прямая. Эффективнее формируется
мышечный корсет вокруг позвоночника, который разгружает межпозвоночные диски.
Их компрессия уменьшается. Как следствие - питание хрящевой ткани, покрывающей
поверхность суставов, улучшается._x000D_
Во многих специализированных медицинских клиниках нордическая ходьба -
составной компонент реабилитационной медицины: после повреждений позвоночника,
инфарктов, болезней лёгких, операций на скелетно-мышечной системе._x000D_
Показана скандинавская ходьба при остеохондрозе, артрозе, остеопорозе,
ортопедических отклонениях, заболеваниях суставов, вегетососудистой дистонии.
Рекомендуется также при неврозах, неглубоких депрессиях, бессоннице. И конечно
же очень эффективна скандинавская ходьба для похудения._x000D_
У данного вида ходьбы есть ряд ограничений, связанных с состоянием здоровья:
обострение хронических заболеваний._x000D_
инфекционные заболевания с повышением температуры, болевым синдромом._x000D_
недавно перенесённое хирургическое вмешательство._x000D_
состояние декомпенсации органов (сбой нормального функционирования)._x000D_
дыхательная или сердечная недостаточность._x000D_
гипертонический криз._x000D_
стенокардия._x000D_
воспалительные процессы скелетно-мышечного аппарата._x000D_
дегенеративные изменения в суставах ног и позвоночнике._x000D_
тяжёлые формы диабета, тромбофлебита._x000D_
В любом случае, при наличии серьёзных проблем со здоровьем, перед началом
занятий обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. Правильно
подобранная длина палок при соблюдении техники ходьбы обеспечивает равномерное
распределение нагрузки. Использование палок неподходящей длины недопустимо,
так как приводит к превышению нагрузки на позвоночник и суставы._x000D_
Палки бывают двух видов: фиксированной длины и выдвижные телескопические с 2-3
звеньями. Длина палок для скандинавской ходьбы определяется по формуле в
зависимости от роста и темпа ходьбы:_x000D_
Низкий темп (группа «здоровье», человек нетренированный или
восстанавливающийся) предпочтительна формула: рост times. 0.66._x000D_
Средний темп (группа «фитнес») - рост times. 0.68._x000D_
Высокий темп (группа «спорт», человек тренированный) - рост

Состояние: Новое

Цвет:

Разноцветный

Категории:

Сообщить о нарушении

Также ищут:

Санки в Харькове Вертлюги и застежки Трекинговые палки 140 пара Кольца для палок tramp стандарт Темляк для палок flash Палки vipole ql Палки трекинговые для туризма Легкие палки для скандинавской ходьбы