ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ° Π΄ΠΎ 15 ΠΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π»ΠΎΡΠΈΠ½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ Push Up.
ΠΠ° ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°Ρ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΡ.
ΠΠ° ΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°.
ΠΡΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Π°.
π±πΠ‘Π΅Π·ΠΎΠ½: Π²Π΅ΡΠ½Π° ,Π»ΡΡΠΎ , ΠΎΡΡΠ½Ρ.
βοΈΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» : 92% Π½Π΅ΠΉΠ»ΠΎΠ½, 8% ΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΊΡ.
βοΈΠΠ°ΡΠ½ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΡΡΡ .
π¨π³ΠΡΠ°ΡΠ½Π° Π²ΠΈΡΠΎΠ±Π½ΠΈΠΊ: ΠΠΈΡΠ°ΠΉ π¨π³
*π· Π ΠΎΠ·ΠΌΡΡΠΈ: S-M, M-L
πππΠΠΠΠΠ Π:
Π ΠΎΠ·ΠΌΡΡ S-M:
ΠΠΠ‘ - 34 ΡΠΌ.
ΠΠΠ’ - 28 ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ²ΠΆΠΈΠ½Π° Π·ΠΎΠ²Π½ΡΡΠ½ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π° - 82 ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ²ΠΆΠΈΠ½Π° Π²Π½ΡΡΡΡΡΠ½ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π° - 62 ΡΠΌ.
Π ΠΎΠ·ΠΌΡΡ M-L :
ΠΠΠ‘ - 36 ΡΠΌ.
ΠΠΠ’ - 32 ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ²ΠΆΠΈΠ½Π° Π·ΠΎΠ²Π½ΡΡΠ½ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π° - 84 ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ²ΠΆΠΈΠ½Π° Π²Π½ΡΡΡΡΡΠ½ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π° - 64 ΡΠΌ.