β οΈΠΡΠΈΠ²ΡΡ, ΠΌΠΈ Π· Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΈ!
Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄, Π·Π°ΡΠ°Π·, Π² ΡΠΌΠΎΠ²Π°Ρ
Π²ΡΠΉΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°! 2ΡΡ Π² ΡΠΈΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ, Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ ΠΏΡΠ°ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΄ΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ ΠΠ!
ΠΏΡΠΈΠ΄Π±Π°Π²ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΈ Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΈ !
πΊπ¦ 50Π³ΡΠ½ Π· ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π±Π°Π½ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Ρ
ΠΎΠ²ΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈ ΠΠ‘Π£!
ΠΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°! ππ
ΠΠΠ’Π£Π ΠΠΠ¬ΠΠ Π¨ΠΠΠ Π/ΠΠΠΠ¨
βοΈ36-41
Π² ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡ:
36-23,5
37-24
38-24,5
39-25-25,5
40-26
41 -26,5
β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ π―% Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡ
Π¦Π Π£ΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ, Π³Π°ΡΠ½Π° ΡΠΊΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ,Π·Π° Π³Π°ΡΠ½Ρ ΡΡΠ½Ρ!
βΠ²ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π½Π° 3-5 ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ (ΡΠ΅ΡΠΊΠ· Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΊ! )
βΠ ΠΎΠ±ΠΌΡΠ½ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΡ Π·Π° ΡΠ°Ρ
ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΊΠ»ΡΡΠ½ΡΠ°. ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½Π΅Π½Π½Ρ ΠΠΠΠΠ
βΌοΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΠΠΠΠ'Π―ΠΠΠΠΠ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ»ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ: Π±ΡΠ°ΠΊΠ°/ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ/ ΠΊΠΎΠ»ΡΡ. Π£ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡ Π±ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΡ ΡΠ° ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΄ΠΌΠΎΠ²Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π² Π²ΡΠ΄Π΄ΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ ΠΠΠ¨Π’Π, ΡΠΊΡΠΎ ΠΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ Π· Π²ΡΠ΄Π΄ΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ Π΄ΠΎΠ΄ΠΎΠΌΡ- ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π½Π·ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΉΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ! ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΆΠ½Ρ!!
ΠΠΠΠΠΠΠ: πΊΡΠΊΡΠΎ Ρ ΠΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠΈ: ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³Π°, Π΄ΠΎΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ, ΠΊΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π°Π±ΠΎ ΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ- ΠΎΠ±ΠΎΠ²'ΡΠ·ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π±Π΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅
βπΈβπΉβπΈβπΉβπΈβπΉβπΈβπΉβπΈβπΉβ
β οΈ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° 2 Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Ρ Π³Π΄Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ!
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅!!
πΊπ¦ 50Π³ΡΠ½ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΠ‘Π£!!
ΠΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π°! ππ
ΠΠΠ’Π£Π ΠΠΠ¬ΠΠΠ― ΠΠΠΠ/ ΠΠΠΠ¨
βοΈ36-41
Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ:
36-23,5
37-24
38-24,5
39-25-25,5
40-26
41 -26,5
β ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ π― Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡ
(Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π° Π·Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ!!)
βΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π½Π° 5-6 ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ (ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΊ! )
πΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°/ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅Ρ
βΌοΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΠΠ―ΠΠΠ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±ΡΠ°ΠΊΠ°/ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ/ ΡΠ²Π΅Ρ/ - Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅, ΠΎΡΠΊΠ°Π· Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΠ ΠΠΠ§Π’Π. Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΊΡ, ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΡ- ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ! Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ!
ΠΠΠΠΠ: πΊΠ΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ: ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³Π°, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ - ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π±Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅!
βΠ΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ!