Витамины комплекса B выполняют многочисленные функции в нашем метаболизме, например в "производстве" энергии, и в основном, известны как нервные витамины. Они поддерживают нормальную работу нервной системы и психики, помогают уменьшить усталость Пантотеновая кислота (В5) также поддерживает умственную работоспособность. Различные витамины группы В также важны для работы сердца, кроветворения, кожи, волос, глаз и иммунной системы.