Мелатонин - это гормон природного происхождения, вырабатываемый эпифизом и помогающий нашему организму спать. Этот «гормон сна» помогает настроить наши внутренние часы или циркадный ритм, а также было обнаружено, что он играет другие важные роли в нашем организме. Доказано, что мелатонин безопасен и эффективен, а также может быть отличным средством для формирования полезных привычек и порядка сна.