Анатомия упражнений на растяжку | арнольд нельсон

235 грн

Описание

Качественная печать книг

Переплет пластиковой пружиной.

Возможная печать книг из Ваших электронных вариантов.

Обзор Арнольд Нельсон, Юко Кокконен: Анатомия упражнений на растяжку

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех
или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно,
прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.

Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет
тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше.
Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения
изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и
безопасными.

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его
следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную
нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в
конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок
исходя из собственных потребностей.

Основные характеристики

Производитель Попурри
Жанр Фитнес. Физически нагрузки

Автор Арнольд Нельсон
Количество страниц 160
ISBN 978-985-15-1468-3

Состояние: Новое

Цвет: