Софрологія -- це метод пізнання й потужний інструмент, що об'єднує техніки,
характерні як для західної, так і для східної культур. Вона допомагає
перетворити наші тривоги й страхи на позитивні думки, знайти приховані ресурси
й поліпшити якість життя, без зайвих втрат пережити складні життєві обставини.
Мішель Фройд пропонує добірку із 40 вправ, опанування якими дасть змогу
достойно впоратися із життєвими проблемами; відновити впевненість у собі, а
відтак вдало скласти іспит чи виступити на публіці; подолати стрес, утому та
безсоння й повернути радість життя.