Похожие товары
Также ищут:
The courage to start: a guide to running for your life by john bingham, книга на английском
Описание
Формат книги стандартный, переплет мягкий, в книге 208 страниц. Состояние хорошее, смотрите на фото.
“Чудо не в том, что я закончил. Чудо в том, что у меня хватило смелости начать”. Сделайте свой первый шаг к фитнесу и более счастливой и здоровой жизни.
Приходила ли вам в голову мысль о беге, но вы не предприняли никаких действий, потому что не думаете, что у вас тело бегуна? Думали ли вы о беге, но бросили его еще до того, как начали, потому что знали, что в конце подъездной дорожки у вас перехватит дыхание? Что ж, отбрось эти страхи, потому что ты можешь это сделать. Джон Бингхэм, автор популярной в мире бегунов колонки “Хроники пингвинов”, превратился из курильщика с избыточным весом в домоседа в бегуна, который пробежал одиннадцать марафонов и сотни шоссейных гонок.
Забудьте об образе идеального тела в облегающей одежде и не беспокойтесь о том, как быстро или как далеко вы зайдете. Бингхэм показывает, как любой человек может воспринимать бег как занятие, улучшающее жизнь, а не как соревнование, в котором вы никогда не выиграете. В увлекательном сочетании своей собственной истории успеха и практических советов Бингхэм дает разумные рекомендации по составлению программы достижимых целей; дает советы по одежде, кроссовкам и другому снаряжению; и объясняет, как каждый может подготовиться и пробежать дистанции от нескольких миль до марафона.
В конце концов, в беге и в жизни разница между успехом и неудачей иногда сводится к одному шагу. Ковыляйте дальше, друзья.
