Щоденник тренувань - це помічник для людей які вдосконалюють свою з допомогою
силових і кардіо-тренувань
Розділи в щоденнику:
-Коротка інформація про спортивне харчування
-Цілі
-План тренувань
-Тренування (57 тренувань)
-Режим живлення (14 тижнів)
-Виміри тіла
-Ваші досягнення