Метта або улюблена доброта — це фундаментальна якість, яка спочатку властива
кожній людині. Розкривши її у своєму серці, ми наповнюємося спокоєм,
радістю і щастям.
У цій книзі Бханте Хенеполі Гунаратана досліджує сенс "Каренія-метта-добові"
- Основного тексту традиції тхеравада, присвяченого коханій доброті, а
також ділиться простими та доступними способами медитації для розвиткуміти.