Набір книг "the shadow work journal. як прийняти себе","мікротравми. як не дати...

699 грн

1 В обране

Опис

"The Shadow Work Journal. Як прийняти себе та протистояти упередженням, що
руйнують життя"

Кейла Шахін

"Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя"

Мег Єрол

Жанр: Саморозвиток/психологія/мотивація

📙"The Shadow Work Journal. Як прийняти себе та протистояти упередженням, що
руйнують життя" Кейла Шахін

Розкрийте силу самопізнання та внутрішньої трансформації!

Загляньте в найглибші куточки вашої особистості й зустріньтесь із несвідомим
аспектом, який заважає жити повноцінним життям!

Щоденна робота із цим інтерактивним посібником, заснованим на ефективних
терапевтичних практиках, допоможе вам краще зрозуміти усі грані свого «я»,
усвідомити, що заважає вам, гальмує розвиток і блокує шлях до щастя. Прості
завдання, вправи, підказки проведуть вас до зцілення, на яке ви заслуговуєте.

Працюючи із посібником, ви зможете:
• зміцнити стосунки з близькими;
• зцілити травму поколінь;
• встановити особисті кордони;
• виховати любов до себе;
• сприймати світ з ясністю та розумінням. 224 стор.

📙"Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя" Мег Єрол

Зі мною щось не так, але я не розумію, що саме?

Більшість людей не може чітко описати власний емоційний стан. Адже ніяково
говорити, що тобі погано, коли нічого серйозного не сталося.

Проте людина може почуватися погано навіть через незначні, на перший погляд,
щоденні ситуації. Складні сімейні стосунки, стрес на роботі, газлайтинг та
пасивна агресія - це лише кілька прикладів того, що авторка називає
мікротравмами, під вагою яких може зламатися кожен.

Цей посібник стане порятунком, якщо у вашому житті є:

• високофункціональна тривога
• перфекціонізм
• переїдання
• безсоння
• проблеми у стосунках та комунікації

Практичні поради від Мег Еролл допоможуть впоратися з мікротравмами і зажити
щасливим та спокійним життям. 272 стор.

Чому варто купити цю книгу

психологія

Про автора

Кейла Шахін вивчає як традиційні, так і альтернативні методики внутрішнього
зцілення та переосмислення свідомості. Вона є сертифікованою фахівчинею з
когнітивно-поведінкової терапії, а також звукотерапевткою. У 2021 році Кейла
заснувала проєкт Zenfulnote, який допомагає людям на шляху до зцілення. Про
цей проєкт говорили й писали в The Times, Good morning America, The Atlantic.
А саму Кейлу називають сенсацією TikTok.

Мег Єрол - науковиця та дипломована лікарка у сфері поведінкової психології.
Постійна авторка журналів The Daily Mail, Metro, Psychologies & Women’s Own,
Top Sante & Stylist.

висока якість

Книги в твердій обкладинці, чіткий друк. Книги відмінно підійдуть на
подарунок або доповнить Вашу бібліотеку!

зручна оплата

Сплатити за своє замовлення можна різними способами:

1. Розрахуватись на рахунок "Приватбанка", оформивши замовлення по повній передоплаті.

2. Оформити накладний платіж і розрахуватись при отриманні! Вартість послуги «Післяплата» на Новій пошті становить 2% від вартості товару та додатково 20 грн + вартість самої доставки.

швидка доставка

Ми відправляємо замовлення в день оформлення, окрім неділі "Новою поштою" та
"Укрпоштою" 2 рази на тиждень.

Доставка та оплата

Стан: Новий

Колір: