Руководство по освобождению от обсессивно-компульсивного расстройства. рабочая тетрадь...
Опис
Эта работая тетрадь посвящена миллионам людей, которые ежедневно борются с
ОКР; семьям, на жизнь которых глубоко влияет ОКР у близких; клиницистам,
которые трудятся всю свою жизнь, чтобы облегчить бремя болезни у своих
пациентов; а также исследователям и ученым, которые работают над тем, чтобы
лучше понять ОКР и сделать прорыв в его лечении.
Работая над третьим изданием этой книги, авторы задались целью помочь людям с
ОКР почувствовать себя уверенно в своей борьбе, направляя их в процессе
изменений.
Людям с обсессивно-компульсивным расстройством постоянные обсессии и
трудоемкие компульсии мешают наслаждаться жизнью в полной мере. Поэтому они по
привычке стараются избегать своих страхов, а возможность столкнуться с ними
лицом к лицу кажется пугающей и подавляющей. Эта книга как раз и написана для
того, чтобы помочь таким людям.
С помощью этой рабочей тетради тысячи людей с ОКР уже сумели разорвать цепи
тревожных симптомов и вернуть себе надежду на продуктивную жизнь. Она одобрена
и используется в больницах и клиниках по всему миру. В настоящее время авторы
ее полностью пересмотрели и обновили в соответствии с последними научно
обоснованными подходами к пониманию и управлению ОКР. Здесь предлагаются
ежедневные копинговые стратегии, которые можно начинать использовать сразу, а
также проверенные эффективные методы самопомощи, позволяющие укрепить
прогресс.
Кроме того, в книге есть информация для членов семьи, пытающихся понять и
поддержать близких, которые страдают от этого мучительного расстройства, ведь
очень часто оно сбивает с толку и разочаровывает. Независимо от того, боретесь
ли вы с ОКР или с другим связанным с ним расстройством, таким как
дисморфическое расстройство тела или трихотилломания, это новое издание книги
станет руководством на пути к выздоровлению.
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИ
Использование инструментов самооценки для выявления симптомов ОКР и их тяжести
Создание и реализация стратегии восстановления с использованием когнитивно-
поведенческих инструментов и методов самопомощи
Информация о наиболее эффективных лекарственных препаратах и медицинских
процедурах
Поиск подходящей профессиональной помощи и получение необходимой для
выздоровления поддержки
Отслеживание прогресса выздоровления и предотвращение будущих рецидивов
"Хотя для людей, страдающих ОКР, существует много книг по самопомощи, с точки
зрения полноты и полезности есть лишь несколько книг такого же масштаба, как
рабочая тетрадь Хаймана и Педрик. Это первоклассный ресурс для тех, кто
стремится избавиться от мучительных оков ОКР".
— Фред Пензел, д-р философии, лицензированный психолог и исполнительный
директор Психологических служб Западного Саффолка (Western Suffolk
Psychological Services) в Хантингтоне, Нью-Йорк, автор книги Obsessive-
Compulsive Disorders.
ОБ АВТОРАХ
Брюс М. Хайман — д-р философии, лицензированный клинический социальный
работник, когнитивно-поведенческий терапевт в частной практике в Голливуде,
шт. Флорида, директор Ресурсного центра ОКР во Флориде с 1991 года.
Специализируется на когнитивно-поведенческом лечении взрослых и детей с ОКР,
расстройствами спектра ОКР и тревожными расстройствами, а также является
соавтором книги Coping with OCD.
Черлин Педрик, дипломированная медсестра, зарегистрированная медсестра и
внештатный писатель в Сиэтле, шт. Вашингтон. Она является соавтором книг
Loving Someone with OCD, Helping Your Child with OCD, The Habit Change
Workbook, The BDD Workbook, Obsessive-Compulsive Disorder и Anxiety Disorders.
Оглавление
Благодарности 25
Введение 26
Часть 1. Знакомство с ОКР 35
Глава 1. ОКР: что это такое. Его многоликость 37
Глава 2. Более пристальный взгляд на ОКР: симптомы и причины 53
Глава 3. Что можно сделать: варианты лечения 77
Часть 2. Программа самопомощи 99
Глава 4. Когнитивно-поведенческая терапия при ОКР: введение в программу по
самопомощи 101
Глава 5. Подготовка к трудной, но интересной борьбе с ОКР: самооценка 117
Глава 6. Ваша стра
Також шукають:
