Схожі товари
Також шукають:
Любовная зависимость. рабочая тетрадь. как избавиться от зависимости и выстроить...
Опис
Избавьтесь от любовной зависимости с помощью упражнений, обретите настоящую
любовь и повысьте самооценку!
Эта рабочая тетрадь создана для людей, которые испытывают чувства к
недоступному человеку, ощущают себя несчастными или столкнулись с трудностями
в отношениях. Стратегии и техники, изложенные в ней, станут отличной отправной
точкой на пути избавления от любовной зависимости. Данная книга поможет
выстроить более здоровые отношения, но не заменит профессионального
психотерапевта.
С помощью этой книги вы проанализируете собственные отношения и поймете, что
лежит в основе любой зависимости, а также почему вы снова и снова ставите себя
в уязвимое положение. Разнообразные упражнения помогут понять собственные
потребности и убеждения, научиться определять свои эмоции и заботиться о себе.
Любовная зависимость — это модель навязчивого поведения в романтических
отношениях, которая может навредить вашему счастью и взаимоотношениям с
другими людьми. Но исцеление возможно! В этой рабочей тетради вы найдете
множество советов и идей, которые помогут понять, как устроен цикл любовной
зависимости, как избавиться от привычек, которые вас сдерживают. С помощью
эксперта вы оцените свои прошлые отношения и определите причину проблем. Затем
познакомитесь с проверенными методами для создания здоровых и прочных
отношений, которых вы заслуживаете.
Основные темы книги
Глубокие погружения помогут провести осмысленный полноценный самоанализ с
помощью различных инструментов, начиная от быстрых ответов на вопросы и тестов
до руководства по постановке целей и созданию собственной системы поддержки.
Истории других людей способствуют обретению надежды и уверенности.
Вы узнаете о примерах из жизни других людей, сумевших снова почувствовать себя
счастливыми, избавившись от любовной зависимости.
Практические упражнения — это короткие, простые задания, которые можно
выполнить прямо в книге, чтобы сразу же начать свой путь к избавлению от
любовной зависимости.
Об авторе
Говард К. Самуэльс — лицензированный терапевт, доктор клинической психологии,
более 30 лет работающий с вопросами зависимости.Специализируется на
расстройстве настроения, аддиктивных расстройствах, любовной зависимости, на
оказании помощи при злоупотреблении психоактивными веществами.
Об авторе 9
Вступление 10
Глава 1. Понимание любовной зависимости 14
Глава 2. Начните свой путь к исцелению 38
Глава 3. Выявите свои убеждения 58
Глава 4. Прислушайтесь к своим чувствам 84
Глава 5. Измените свои отношения 114
Глава 6. Позаботьтесь о себе 144
Глава 7. Не сбавляйте обороты 172
Список литературы 186
Ресурсы 187
