Майнд-сайт. нова наука особистої трансформації. деніел дж. сігел bm
Опис
Книга допоможе позбутисяментальних пасток, перемогти свої страхи та почати
нове щасливого життя. Відомий психіатр Деніел Сігел у своїй новій книзі
розповідає про важливу навичку, що здатна привнести позитивні зміни у ваш
мозок — і, як наслідок, у ваше життя. Ця навичка — здатність сприймати свій
внутрішній світ і фокусувати увагу на власній свідомості, абстрагуватися від
внутрішнього «автопілота» — вкоріненої поведінки та звичок. Чи є у вашому
житті ірраціональні, незрозумілі страхи або спогади, які вас турбують? Ви
подразнюєтеся або тішитьтеся без причини та довго не можете прийти в себе?
Переживаєте, що не можете відмовитися від звичної та неправильної поведінки,
хоча докладаєте до цього всіх зусиль? Жодної не можете дозволити перманентний
конфлікт із дитиною (порочником, партнером, другом)? У більшості людей є
«ментальні пастки», що викликають ці проблеми в житті та стосунках: депресія,
нав'язливі стани, коливання настрою, тривожність, неприємні спогади. Що, якщо
ви могли б позбутися цих та інших проблем і почати жити повноцінним щасливим
життям? Деніел Сігел — один із небагатьох фахівців, які використовують
результати досліджень про мозок у практиці психотерапії. Використовуючи
реальні історії зі своєї 25-річної клінічної практики, автор наочно показує,
як будь-яка людина може зрозуміти та змінити процеси, що впливають на те, як
вона мислить, відчуває та поводиться. Сотні людей уже позбулися внутрішніх
конфліктів, важких спогадів із минулого та нав'язливих переживань сьогодення
завдяки методиці автора. Серед його прикладів: - 16-річний хлопчик, який
успішно використав медитацію й інші методи замість ліків, щоб позбутися
суїцидальних думок; - жінка, яка взялася від постійної тривоги, з'ясувала, що
джерелом її проблеми були несвідомі спогади про інцидент, що стався в
дитинстві; — 12-річна дівчинка, що позбулася нав'язливих думок за допомогою
внутрішніх діалогів і медитації. Ця книга з безліччю таких історій надихає та
переконливо доводить: ніхто з нас не прив'язаний до певних звичок і шаблонів
поведінки. Ми здатні змінювати себе, свій мозок і своє життя. Книга для всіх,
хто цікавиться роботою мозку та психологією. Для тих, хто хотів би позбутися
нав'язливих думок, тривог і переживань.
Також шукають:
