Анатомія лікувальної розтяжки: швидке позбавлення болю та профілактика травм. крістіан берг
Опис
Якісний друк книг
Формат книги: А4. Переплетення: м'який на пружину
Можливий друк книг із Ваших електронних варіантів.
Опис
Нікому не подобається жити з болем. Хоч би якою була причина хворобливих
симптомів у вашому випадку: неправильна постава, монотонні рухи, тривале
сидіння в офісі, травми або малорухливий спосіб життя, — ця книга допоможе вам
стати на шлях оздоровлення й усунення будь-якого дискомфорту.
У ній наведені кольорові анатомічні ілюстрації та покрокові інструкції до
десятків ефективних вправ на розтяжку, які допоможуть позбутися болю,
м'язового закріплення, покращити баланс і гнучкість м'язів, збільшити діапазон
руху суглобів, запобігти поширеним травмам.
Тут ви знайдете різні типи вправ, включно з індивідуальною розтяжкою без
сторонньої допомоги, розтяжкою з використанням тенісного м'яча, розтяжкою з
партнером.
Також шукають:
