Токсичний позитив як перестати пригнічувати негативні емоції та залишатися щирими із собою
Опис
Чесне керівництво, яке допоможе опанувати емоції — навіть найскладнішими — для
того, щоб по-справжньому почути себе та стати вільними. Стати самими собою.
Щодня на нас чинять тиск, закликаючи бути позитивними. Звідусіль транслюється
мантра: «Мисліть позитивно. Не Зверніть увагу на погане». В результаті ми
звикаємо вірити, що ключ до щастя і добробуту — в придушення негативу, де б
він ни проявлявся — в нас або в інших. Навіть коли ми стикаються з хворобами,
втратами, розлучаннями та іншими проблемами, ми Уникати зізнаватися собі в
своїх справжніх емоціях.
Але якщо весь цей позитив і є відповідь, то Чому багато хто з нас переживають
тривогу, стрес і выгорание?
В цієї книги потрібний психотерапевт Вітні Гудман ділиться результатами
останніх досліджень, які показують, наскільки ця токсична позитивноість
шкідлива для нас і наших стосунків, розповідає, чому важливо нарешті визнати
свої справжні емоції, і описує стратегії, які дадуть змогу впоратися з ними.
Повернути собі роздільну здатність відчувати, ви зможете стати самими собою. В
книги багато прикладів і историй из практики. Затруюються теми шемінгу,
сприйняття тіла, любові до собі, самодопомоги.
Для кого книга
Для тих, хто схильний знецінювати свої негативні емоції й натягувати маску
позитивного образу.
Для тих, хто попри свої старання мислити зручніше, відчуває смуток і
пригніченість.
Для тих, хто хоче правильно реагувати на почуття інших людей. Не «все буде
добре» і «мисли позитивно», а підтримувати, підбирати слова, які допоможуть.
Також шукають:
