Ролер для йоги та пілатесу (мфр рол) grid spine roller zelart fi-5712 33 см кольору в...
Опис
Матеріал: етиленвінілацетат (EVA).
Довжина: 33 см.
Діаметр: 13 см.
Цвет: в асортименті.
Призначення: для поглибленого пропрацювання м'язів і фасцій.
Хочете, щоб ваші тренуванняжений вам тільки задоволення, хребет став
максимально гнучким, а про м'язовий біль ви знали тільки теоретично? Робіть
вправи з ролером для занять йогою та пілатесом Grid Spine Roller l-33 см
FI-5712. Його можна недорого купити в нашому інтернет-магазині гуртом і в
роздріб із доставкою по Україні.
Призначення
Використовувані в пілатесі й йозі для розвитку почуття рівноваги, гнучкості та
зняття напруги, ролери такі ефективні, що зараз складно назвати спортивну
дисципліну, у якій ними не користуються. Борці, штанги, легкоатлети — у всіх у
тренувальному комплексі є вправи з ролером.
Чималі фізичні навантаження та травми можуть призвести до того, що м'язи та
сполучні тканини (фасції) втратять свою еластичність, а це часто потягне за
собою хворобливі відчуття і скутість рухів. Ролер, надаючи глибокий тиск на
тканини тіла, допомагає уникнути всіх цих проблем, сприяє поліпшенню
кровообігу та відновленню м'язів, покращує приплив крові до навколохребетної
зони.
Опис
Основою ролера слугує трубка з високоякісного пластику, що вирізняється
високою міцністю. Зверху вона покрита пружним етилвінілацететом (EVA), з якого
сформовані численні шипи, що рівномірно покривають весь ролер. Саме вони й
чинять точковий вплив на м'язи та фасцію. Вони досить жорсткі, щоб глибоко
проникати в тканини, але водночас досить податливі, щоб не травмувати їх.
Як тренуватися
Щоб зняти напруження з хребта, ляжте обличчям угору на ролер, помістивши його
між лопатками (вздовж хребта). Зігнувши ноги, прийміться стопами до підлоги.
Витягніть руки в сторони та розслабте м'язи спини. Тримайте розтяжку впродовж
30 секунд.
За допомогою ролера можна працювати над мускулатурою всього тіла. Як приклад
можна розглянути вправу для великого м'язів, як квадрицепс. Ляжте обличчям
униз, спершись об підлогу передпліччям, схрестіть ноги та покладіть під стегно
нижнього ролера. Утримуючи тіло горизонтально підлогу, рухайтеся взад-вперед,
даючи ролеру масажувати квадрицепс. Повторіть для іншої ноги.
Переваги:
- Сприяє швидкому відновленню м'язів після важких тренувань.
- Має компактні розміри, тому зручний у зберіганні та транспортуванні.
- Підійде користувачам із різним рівнем фізичної підготовки.
Вас турбують болі в спині? Ролер для занять йогою та пілатесом Grid Spine
Roller l-33 см FI-5712 допоможе вам назавжди позбутися від них, розслабити
мускулатуру після важкого тренування, поліпшить кровообіг і прискорить
відновлювальні процеси в м'язах. Замовляйте!
Також шукають:
