Широка еластична еспандер-стрічка використовується для різноманітності в
заняттях йогою; пілатесом і фітнесом. За допомогою стрічки можна зміцнити
м'язи рук; грудей; спини; ніг; але водночас не перекачати їх. Фізичні заняття
зі стрічкою не збільшують м'язи в об'ємі; але дають змогу зробити фігуру
підтягнутою та витонченою.